减肥可以吃荞麦吗
病情描述：减肥期间我需要吃低糖量和能量的食物，那我想咨询减肥可以吃荞麦吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在减肥的过程当中，吃荞麦面是非常有好处的，因为荞麦面相对来说属于是低热量的。但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说一定要调整好自己的心态，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持进行体育锻炼，在日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，这些都是非常重要的。
-
病情分析：
可以适量的吃一些，荞麦粉一百克中含有五克食品纤维，能有效防止脂肪和糖类的吸收在腹中停留的时间也比较长，可增加饱腹感，对减肥有一定的帮助，但不建议靠单一食物法减肥，科学减肥要做到食物多样营养均衡，每天要吃多种多样的食物，每餐建议采取小份量，多种类的方式摄入，而且也要适量的运动。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号