减肥一天可以喝多少纯牛奶
病情描述：喝纯牛奶既能起到减肥作用又不影响健康，减肥一天可以喝多少纯牛奶？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥期间喝纯牛奶可以在300克左右适当的喝一些纯牛奶，对于补充身体所需要的营养物质有很好的帮助作用，但是在在减肥期间一定要控制营养的摄入，如果营养摄入过多的话，也会造成营养不良的现象，可以在晚上适当的喝一些牛奶，对于睡眠有很好的帮助作用，而且还能有助于人体对营养成分的吸收。
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病情分析：
在减肥的过程当中，一天可以喝多少纯牛奶，喝上一杯子牛奶就可以了，牛奶可以补充身体所需的一些营养成分，还具有补钙的作用，还能够提高身体素质，所以说适当的喝一些对身体来说是有好处的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，营养全面，少吃多餐。
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