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身体劳累怎么调理

病情描述：工作压力大，工作非常的繁忙，现在浑身上下都特别的难受。身体劳累怎么调理？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

这个是需要自己适当的进行调理的，因为身体特别劳累，通过药物是没有办法进行治疗的，所以需要自己减轻自己工作的压力的，而且可以先把手头的工作放一下，然后外出休假进行一段调整的，平常注意放松心情，然后饮食上也是注意，做出调整，尽量多吃一些清淡的食物。
王海虎 医师
南昌市南昌县中医院二级甲等

病情分析：

当身体感觉到疲劳的时候，需要充分的休息，保持良好的睡眠，调整好情绪状态。可以多吃一些富含蛋白质，维生素的食物如新鲜的水果蔬菜，牛奶，鱼肉类等食物，适量的饮水等都有助于消除疲劳，也可以进行身体按摩适当的进行体育运动，可以活络筋骨，促进身体的血液循环的作用。

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: 马伟 副主任医师
山东省立医院全科; 擅长：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理，尤其擅长跨学科疑难病例

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