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身体阴虚怎么调理

身体阴虚 身体阴虚怎么调理
主讲专家
徐碧云
徐碧云 主治医师

广东省中医院芳村医院 睡眠障碍科

简介:中医药结合心理治疗诊治睡眠障碍(失眠症、睡眠呼吸暂停综合征、异态睡眠、过度睡眠)和抑郁症、焦虑症等精神心理障碍。心理治疗擅长成人个体治疗、家庭治疗、青少年个体及团体治疗。
视频内容

身体阴虚首先要注意节制生活不能过度的房劳,第二个在饮食上不要吃一些太过温燥的食物,像有一些水果荔枝、龙眼、榴莲,这类都是偏温燥的一些食物,我们都是尽量少吃的。应该多吃一些像玉竹、石斛、百合,这一类具有温润性质的食物。

第三个也可以做一些食疗的方子,例如我们可以做一些生地黄粥、百合粥,百合以鲜百合可能会更好一些。然后在你煮熟了粥之后,适当的放一些百合进去,还有一些瘦肉进去,汤就会比较美味了。

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