运动出汗能排湿气吗
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
身体有湿气对于个人的生活环境，饮食会有一定的关系，通过体育运动的方式对于排出身体湿气会有一定的帮助，建议在日常生活中可以多吃一些排出湿气的食物，如薏米，冬瓜，绿豆，山药等食物。而且平时要多饮水多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的增强身体抵抗力，促进身体的新陈代谢。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
运动以后身体出汗是正常的现象，这样可以更好的降低体温，剧烈运动以后有可能会引起新陈代谢旺盛，可以引起心跳加速，出汗等现象。通过出汗并不能直接排除湿气，但是可以改善体质，通过活动锻炼可以有效的治疗脾湿的现象，平时一定要加强锻炼，多活动注意不能吃高脂肪食物。
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