减肥攻略1月20斤
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病情分析:
减肥尽量不要过快进行瘦身,因为快速的瘦身容易增加身体的负担,从而造成胃炎或者免疫力下降等疾病出现,所以不要盲目的减肥。患者首先可以通过管控饮食以及运动的方式进行瘦身,比如饮食上不要吃高糖量以及高热量的食物。同时还需要注意有时候不要立即平躺,晚餐也不要吃太晚。另外平时可适当多做慢跑,游泳或者跳绳等运动,都可以达到很好减肥效果。
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病情分析:
减肥攻略当中一个月减肥10公斤,这个是不太现实的,所以说还是不要盲目的去尝试了,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,如果瘦一个月瘦下来10公斤身体是受不了的,而且还会有很大的反弹的作用,对身体的伤害是比较大的,减肥,最终还是要通过运动和饮食相结合,才能够达到比较好的效果。
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