减肥期间可以喝低脂牛奶
病情描述：我这一个月胖了很多，所以我打算减肥，想问一下医生，减肥期间可以喝低脂牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间增强营养，喝一些低脂牛奶是没有太大问题的，最主要的是在饮食方面要调节好，对于那些热量比较高，含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，特别是油炸食物尽量禁止，并且除了在饮食方面清淡饮食之外，千万不要吃的太饱，在运动方面也需要多做运动来消耗身体上的脂肪。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，低脂牛奶中的脂肪含量较少，而蛋白质含量较高，在减肥期间食用能够给机体提供较高的营养物质，另外低脂牛奶中的矿物元素含量也很高，可以补充机体所缺乏的微量元素，另外在减肥期间可以多做一些运动来燃烧脂肪，起到瘦身的效果，多吃一些蔬菜和水果来补充维生素。
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