营养蛋白粉与蛋白混合饮料能混合吗有副作用

病情描述：最近一直在减肥吃蛋白粉，请问营养蛋白粉与蛋白混合饮料能混合吗？有副作用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

最好不要把这两种成分混在一起。蛋白粉和蛋白饮料混合液虽然不存在配伍禁忌，但是混合在一起的两种蛋白质含量过高，一方面容易引起消化不良，另一方面会增加肾脏的负担，尤其是肾功能不好的人。如果你想减肥，你应该合理地搭配你的饮食和营养，以确保你的营养摄入完全平衡。适当的体育锻炼可以增加热量消耗，有助于减肥。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

这两种食材最好不要一起混合。虽然蛋白粉和蛋白混合饮料之间没有配伍禁忌，但两种一起混合蛋白含量过高，长期吃一方面容易引起消化不良，另一方面会增加肾脏的负担，特别是对于肾功能不好的人是需要限制蛋白质摄入量的。减肥的话要合理搭配饮食营养，保证营养素摄入充分均衡。适当进行体育锻炼，增加热量的消耗，有助于减肥。

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