早上吃燕麦能减肥不
病情描述：为了身体健康现在计划减肥，希望食物有营养又不增肥，早上吃燕麦能减肥不？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上吃燕麦可以辅助减肥。燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养 可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况。建议平时饮食要丰富一些，以免引起体内缺乏重要的元素。也可以适当的进行运动，可以加速减肥。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
可以起到一定的减肥作用，燕麦是一种高蛋白低热量的食物，而且燕麦中含有一定的纤维素，可以促进胃肠蠕动，也可以帮助人体吸收饮食营养，还可以有助于通便，是比较常见的一种减肥食品，但是光靠喝燕麦也不能达到理想的减肥效果，还必须要在其他的饮食上进行控制，少吃油腻，油炸的食物和甜食，并且增加活动量。
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