减肥期间不能吃什么东西
病情描述：我想咨询一下医生减肥期间不能吃什么东西？能不能吃一些鸡肉鸭肉什么的？
医生回答 (2)
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病情分析：
要少吃一些含有糖多的食物，比如糕点饮料，糖果，油炸食品等，饮食要合理的吃，要多吃一些杂粮，比如小米，糙米，荞麦米等，还要多吃一些蛋白质的食品，比如牛羊肉，海产品，鸡蛋，牛奶和豆制品。而且要增加一定的运动量，比如多做一些有氧运动，跑步，游泳，骑自行车等。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
减肥期间不要吃高盐，高糖，高脂肪，高热量的食物，还有油炸，辛辣，生冷，刺激的食物也不能吃，鸡肉和鸭肉可以适当的吃，但是也不能多吃，减肥期间尽量多吃一些富有营养容易消化的食物，保证营养的前提下减少热量的摄入，控制好自己的食量，规律三餐，在配合运动长期坚持会达到一定的减肥效果。
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