减肥怎么进行才能保证健康
病情描述：年纪大了，体重也跟着一直增加，最近想要进行减肥，减肥怎么进行才能保证健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的过程当中，想要保证健康，一定要选择健康的减肥方法，通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开，这两种方法相结合的，坚持锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还可以起到减肥的作用，而饮食方面的控制要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
减肥想要保证健康，那么就要调整好自己的心态，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么快速减肥的方法，一定要长期的进行一些体育锻炼，特别是在日常的饮食当中，要做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐，晚餐的时候一定要少吃一些，不要吃一些肥肉胆固醇含量比较高的食物。
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