中年人免疫力低吃什么
病情描述：这几年只要一换季就容易感冒发烧，可能是免疫力不行了，中年人免疫力低吃什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
中年人免疫力比较低下的这个情况，建议还是要多吃一些肉类的产品，吃一些有营养的食物，做到一日三餐有规律，要营养全面均衡，荤素搭配好，同时要坚持的进行一些体育锻炼，体育锻炼要循序渐进，慢慢的增加抵抗力，好了之后一些疾病就可以减少发生，要保持一个乐观的心态。
-
-
-
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
所以多吃一些蛋白质的食物，像一些鸡蛋瘦肉，鱼和虾都富含非常多的营养，可以提高身体里的免疫能力，像一些新鲜的水果和蔬菜，里面都有大量的维生素，还可以多吃一些坚果类的东西，又可以提高身体里的免疫功能，平时要多进行散步的方式，多进行晒太阳，养成良好的习惯。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物养胃？
胃是一个十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，导致饮食不正常，引起胃出现问题。... 详细»
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
现代都市中，因为生活节奏的加快以及工作生活压力逐渐增加，很多人都会不同程度地患上... 详细»
公众号
头条号
百家号