早上吃苹果喝纯牛奶可以减肥吗
病情描述：有点胖想减肥，打算早上只吃苹果喝纯牛奶，早上吃苹果喝纯牛奶可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上吃苹果喝纯牛奶是不可以起到减肥的作用的，如果说只是通过这样的一种方法来减肥，并不能够起到真正的很好的作用，但是对于辅助减肥来说可以有着一定的帮助，因为苹果的营养价值比较高，早晨起来吃苹果的营养价值也是比较好的，减肥最终还是要通过运动和饮食相结合的方法。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以吃这些起到减肥的效果，但是不要长期的吃，可以吃一些低能量的食物，而且还要制定一个减肥的计划，从中进行，要依靠合理的饮食，还有一些营养的运动，来达到减肥的效果，另外可以适当的增加一些蛋白质，补充身体里的能量，最好在七点之后不要再吃任何的东西。
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