减肥期间应该注意什么
病情描述：我三十多了，一直比较胖，最近身边有两个朋友查出身体有问题的，我有些紧张，想减肥了，请问减肥期间应该注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间首先需要注意自己的饮食习惯和作息习惯，饮食上要有规律，早上和中午的时候要吃的有营养一点，吃的好一点，而且减肥，并不是戒掉肉不吃，减肥期间可以适当的吃一些牛羊肉，然后作息上需要有规律，不能够长时间的熬夜，不然对减肥的效果也是存在一定的隐患。
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病情分析：
减肥期间要注意的事项是比较多的，首先要注意在日常的饮食当中进行相关的控制，因为饮食是非常重要的一个环节，如果说不控制自己的饮食吃的比较多，暴饮暴食，这些对于减肥来说起不到任何的作用，还可能会影响到减肥的效果，而且要坚持的进行体育锻炼，不要中断，这个是非常重要的，才能够得到好的效果。
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