关于减肥的10个方法
病情描述：我身体肥胖，最近一段时间下定决心要减肥，请问关于减肥的10个方法有什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
整理出的关于减肥10种方法。1.使用减肥产品减肥。2.通过针灸和拔罐减肥。3.苹果三天减肥法。4.火龙果五天减肥法。5.奶昔代餐减肥。6.运动加节食减肥。7.控制饮食加运动的方法。8.吸脂手术减肥法。9.按摩减肥法。10.瑜伽减肥法。其中比较健康安全的方法是控制饮食加运动的方法。
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病情分析：
关于减肥的十个方法是没有固定说法的，首先要控制饮食要将饮食的摄入量调至最少，这样可以减少脂肪的摄入，另外多吃一些水果和蔬菜膳食纤维的食物，除了补充必要的营养物质，还要补充维生素，矿物质以及水分，吃东西的时候还需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质的吸收控制摄入量。
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