体内毒素怎么排出来
病情描述：脸上一直长痘痘和体内的毒素比较多有很大的关系，体内毒素怎么排出来？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要体内的毒素排出来，可以在平时的生活中适当的多喝一些白开水，增加排尿量，提高新陈代谢，或者也可以通过食物排毒法进行排毒，在早上起床以后不要立即进食，或者忙着洗脸刷牙，可以喝一杯加有新鲜柠檬片的温开水，它可以促进肾脏的循环，增加身体的新陈代谢。
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病情分析：
排除身体内的毒素可以每天运动半小时到一小时，做一些舒缓的有氧的体育运动，比如慢跑、游泳、散步、跳绳等，也要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、橘子等，每天早上起床之后，喝一杯温开水，是可以促进肾脏的循环，增加身体的新陈代谢。
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