吃什么东西有助于消化
病情描述：这段时间总是消化不良，肚子总是感觉胀胀的。吃什么东西有助于消化？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
建议患者可以吃富含维生素C或者是益生菌类的食物，具有很好的助消化作用，另外如果患者的症状比较严重的话，还可以服用一些促进肠胃蠕动的药物治疗，在平时生活中要避免吃辛辣油腻的食物，并且保持适量的体育运动，每天坚持30分钟左右的有氧运动，可有效避免消化不良产生。
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病情分析：
如果有消化不良，建议吃点山楂，有利于促进消化，饭后喝点乌龙茶或者普洱茶助消化的作用也非常的好。平时注意不要吃一些油腻和生冷、刺激性的食物，要清淡饮食，两餐之间喝点温开水，食物要碎一些，软一些，平时要适当的增加一些体育运动，会有利于增强体质。
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