晚上只吃红萝卜能减肥吗
病情描述：中午吃很少的饭，晚上只吃红萝卜，为了通便，晚上只吃红萝卜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以的，晚上以红萝卜代餐，可以减少主食的摄入量，减少热量摄入，减少脂肪堆积，具有很好的瘦身效果，另外红萝卜中含有较高的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，提高对食物的消化能力，加速食物残渣的排出，具有预防便秘的作用，另外合理的饮食加上适量的运动才能够取得更好的瘦身效果。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，晚餐用红萝卜来进行代替，可以减少热量的摄入，另外红萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，有利于机体的健康，红萝卜的热量含量很少，可以减少机体脂肪堆积，另外红萝卜中含有较多的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化速度，有利于排出食物残渣，预防便秘。
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