减肥小窍门一天减一斤是真的
病情描述：长得有些偏胖，想减肥，听说一天能减1斤。减肥小窍门一天减一斤是真的吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥是没有窍门的，只能够脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，一天瘦一斤身体是难以承受的，减肥要慢慢的来，建议一日三餐不要吃的太饱，最好在吃饭之前喝一大碗白开水，或者是吃一个苹果，这样的话可以减少热量的摄入，另外在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都可以做。
-
-
-
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
建议一定要采用健康科学的减肥方法，绝对不能够服用减肥药物或者过度节食，因为大多数减肥药都含有激素，长期下去会导致内分泌失调，而且很容易对身体产生依赖性，一旦停止使用很容易反弹，而过度节食很容易造成营养不良，会诱发很多种身体疾病，减肥最主要的是要管住嘴迈开腿。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号