孩子上小学了吃什么早餐营养好
病情描述：孩子准备要去上学啦，不懂做什么早餐给他吃好一点。孩子上小学了吃什么早餐营养好？
医生回答 (2)
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病情分析：
早餐要注意营养均衡，合理搭配，最好多吃富含优质蛋白的食物，每天早上可喝牛奶或豆浆，同时食用新鲜的蔬菜和水果。尽量在早上不要吃油腻的食物，因为不易消化，很容易造成胃肠道不适的症状，另外早餐还不可以食用过多，不然会占用大量的血液在胃部，从而使大脑出现缺血的症状。
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病情分析：
一般早餐可以多给孩子吃一些补充蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋面包，燕麦片，蛋白粉等，也可以适当增加一些蔬菜和水果，能够一定程度上增加孩子的食欲。建议平时每天可以适当的更换食谱，注意菜色的色调不要过于单一，会影响孩子的胃口，早餐要注意用量，不要吃得太多。
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