不吃早餐减肥不吃早餐减肥可取吗？
病情描述：本人23岁，体重130，较胖，一日三餐吃的也比较多，晚上还会有吃夜宵的习惯。心想晚上夜宵也有吃，睡一觉醒来也不是很饿，那么除了日常的跑步锻炼，尝试着不吃早餐来减肥。身边的好多朋友也大多是以此来减肥的，那么不吃早餐减肥不吃早餐减肥可取吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不建议不吃早餐进行减肥，这种方法是不可取的，不吃早餐反而会导致身体肥胖，影响人体代谢，会影响体内废物和脂肪的代谢，因此更容易出现肥胖的问题，对减肥特别不利，还会影响个人健康。减肥的人群一定要选择一个科学合理的方法，饮食一定要规律，同时也要加强体育锻炼，这样能够很好的燃烧脂肪，利于瘦身。
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病情分析：
您好，不吃早餐减肥的方法不可取的，根据您的描述，您的饮食和生活习惯不是太好，早餐是一日三餐当中最重要的，人休息了一夜，胃已经空了，还的保持上午一定的工作量，所以必须吃，人的一天最基本需要的热量大概是1500卡路里，千万不能低于这个标准。三餐一定要合理分配，但是早餐一定不能不吃。
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