晚间仰卧起坐能瘦肚子吗
病情描述：生完孩子后，肚子一直瘦不下来，赘肉好多。晚间仰卧起坐能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚间做仰卧起坐可以瘦肚子的，但是每次需要保持40分钟到一个小时左右的，并且要长期的坚持，若是半途而废，就不会有很明显的减肥效果。想要减肚子还可采取转呼啦圈，平板支撑等运动方法来锻炼局部的肌肉，消耗脂肪。平时还要多吃些润肠通便的食物，帮助分解腹部脂肪。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
仰卧起坐是可以起到瘦肚子的功能的，因为仰卧起坐可以锻炼肚子部分的肌肉和脂肪，可以将堆积在肚子部分的脂肪转化为肌肉，这样肚子就可以看起来比较平坦了。除了仰卧起坐以外还有很多运动都可以瘦肚子，比如平板撑，深蹲以及一些针对于腹部肌肉的瑜伽动作等。
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