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休息少应该怎么办?

病情描述:休息少应该怎么办?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    如果长期休息少,有可能影响身体的健康,建议平时保持足够的睡眠,平均每天8小时的睡眠就可以了,不要太劳累,中老年以后需要定期去医院体检,有不适的话,及时去医院检查就诊,对身体健康是有好处的,不要吃油腻的食物,吃些清淡的饮食,中老年以后需要定期去医院体检。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    休息比较少,这个没有什么好的办法,就是注意休息,这个是很正常的,老百姓都知道的一个理论基础,只能说暂时,如果是因为休息睡眠的情况,那么可以在睡觉前不要玩手机,然后泡脚,缓解疲乏,还有就是可以喝一杯牛奶去改善这个睡眠功能。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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