减肥吃了一天南瓜红薯水果会胖吗
病情描述：在减肥，就吃南瓜红薯和水果这些，减肥吃了一天南瓜红薯水果会胖吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥不建议通过只是水果然后只吃粗粮的方式来进行减肥的吧，这个不是不健康的减肥方法的，通过这种方式来进行减肥，刚开始体重是下去了，但是后期可能会反弹，而且反弹之后比之前的体重会更胖，想要减肥就需要注意做到荤素搭配，营养均衡，这样才能够达到事半功倍的效果。
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病情分析：
减肥吃南瓜红薯是不会发胖的，此类食物中含糖量热量较低，而且具有很强的饱腹感，因此不会真胖。但饮食上患者注意不要一次吃太多，而且不要进食高糖量以及高脂肪的食物。平时患者在进食后注意不要立即平躺，可以适当进行散步。同时患者还可以通过慢跑游泳或者跳绳等方式进行减肥。
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