吃黄瓜能不能减肥
病情描述：想减肥，一听朋友说每天吃黄瓜就可以减肥啦！吃黄瓜能不能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是每天只是吃黄瓜，不但不能够减肥，可能会造成身体素质下降，还会造成身体生病，所以想要减肥就需要找准一个健康的方法，而且在减肥的过程中也是需要注意个人的饮食，饮食上一定要做到荤素搭配，营养均衡，平常的时候可以适当的吃一些牛羊肉，含脂肪量比较低，有利于减肥。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
吃黄瓜对减肥有一定的帮助，因为黄瓜的热量比较低，而且含有大量的维生素和膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快消化速度，减少热量的吸收，减肥最主要的是要少吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，在控制饮食的同时，一定要加强体育锻炼，比如跑步游泳等增加能量的消耗，减少脂肪的堆积。
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