怎样减肥快又不反弹
病情描述：我比较胖,相亲、找工作都受到了影响，最近下定决心减肥，请问怎样减肥快又不反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肥胖不但在生活和工作方面影响比较大，对人的身体健康影响也是更大的。建议你首先要做一个长时间坚持下来的一个心理准备，饮食方面一定要清淡，现在很多人肥胖大多都是管不住自己的嘴巴，比较喜欢吃，特别喜欢吃零食，在运动方面一定要多做运动，不能够怕辛苦。
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病情分析：
想要减肥并没有什么又快又好又不反弹的方法减肥，就是一个长期的过程，胖起来很容易减肥，就需要一个漫长的过程，所以说调整好自己的心态，下定决心减肥，就要坚持进行一项体育锻炼，一定要长期的坚持才能够有效果，而且在日常的饮食当中就要进行控制，要少吃多餐肥肉，胆固醇含量比较高的食物都要少吃一些，多吃蔬菜。
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