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减肥餐中午吃什么

病情描述:这段时间减肥当中中餐都不懂吃什么好。请问一般减肥餐中午吃什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥中餐是比较好分配的,只要不太暴饮暴食的话,就算适量的吃一点肉类食物问题都不是太大,因为一下午工作学习基本上就可以消耗这些能量,但是晚餐就要注意了,必须吃一些新鲜的蔬菜和水果,肉类食物含糖量比较高的食物,甚至是汤类食物,都是不能够吃的。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥餐中午的时候还是要做到食物的多样化,各种的食物都要吃一些,因为中午饭提供的能量是比较多的,所以说是不能够马虎的,减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,是离不开运动和饮食相结合的方法,所以说一定要坚持锻炼饮食当中要做到营养全面,少吃多餐,细嚼慢咽。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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