晚餐吃什么有利于减肥
病情描述：减肥的时候晚饭应该少吃，要不然会胖起来。晚餐吃什么有利于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥的话建议晚餐可以尽量吃一些新鲜的蔬菜以及水果，可以用蔬菜水果来代替主食，坚持一段时间是能够达到减肥效果的，另外建议平时早餐和中餐也要少吃，不能吃的太多，避免暴饮暴食的不良习惯，平时每天吃完饭以后也可以适当进行一些简单的体育运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以在晚上吃一些低能量的食物，这样摄入的热量就不会很高，就不会导致发胖的情况，所以多吃一些清淡的食物，要少吃，吃到七八分饱就可以，也可以适当的吃一些水果，不仅可以补充身体里的维生素，还可以减肥，在晚上7点之后就不要再食用任何的食物了，有利于肠道的吸收。
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