晚上吃什么减肥最好
病情描述：减肥三分靠运动七分靠吃，晚上这一顿又特别的关键，晚上吃什么减肥最好?
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上可以吃一些清淡的食物，或者吃一些蔬菜水果，少吃一些吃的早一些，这些对于减肥来说是可以起到比较好的作用的，因为减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的这些方法，而晚餐的时候一定要少吃，特别是油腻的东西，平时的时候也要做到保证营养的情况下细嚼慢咽，少吃多餐。
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病情分析：
晚上的话可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些清淡易于消化的食物，但是不要吃得过饱，这样是有助于减肥的，在日常饮食方面也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不能吃过于油腻高脂肪的食物，是需要适当的体育锻炼的，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内可以做俯卧撑或者是仰卧起坐。
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