减肥吃稀饭可以吗
病情描述：身体太胖了决定减肥，减肥过程中有很多食物不能吃，减肥吃稀饭可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
稀饭含的淀粉含量比较高，建议不要去吃，因为这种食物比较容易消化，所以吃多了的话也是比较容易长胖的，想要减肥必须要清淡饮食，主食吃一些粗粮，不要吃大米之类的。另外不要选择一些含油量比较高的食物，尽量选择一些蔬菜和水果，在运动方面也要保持运动，才能够有效减肥。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，可以吃一些用燕麦或粳米等杂粮熬成的粥，这些杂粮中的热量含量都很低，可以有利于减肥，另外减肥一定要注意营养搭配，不要因为减肥而损害机体健康，平常少吃一些脂肪和热量含量高的食物，另外可以多进一些体育锻炼，这样搭配合理的饮食可以取得更明显的减肥效果。
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