小孩吃什么菜最有营养窍门
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病情分析:
首先可以给孩子吃一些菠菜,白菜,牛奶,鸡蛋,还有一些鱼类,瘦肉,动物的肝脏以及新鲜的水果都是可以进行补充的,但是也要注意营养均衡,荤素搭配,另外也要多带孩子去户外进行运动,增加身体的抵抗力,可以多做一些跳绳,跳远以及打篮球的运动都是可以的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
平时在日常生活中有很多蔬菜都可以给孩子吃,比如茼蒿,白菜,菠菜,油菜,西兰花,南瓜,胡萝卜,西红柿,这些蔬菜中含有丰富的维生素以及蛋白,可以补充人体所需要的氨基酸,另外这些蔬菜中还含有钙,镁,锌,铁锌以及胡萝卜素,另外经常给孩子吃蔬菜,还可以增加肠胃蠕动,促进排便。
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