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减肥期间午餐吃什么好

病情描述:男朋友老是嫌弃我胖,所以我励志要减肥,这个减肥期间午餐吃什么好?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    在减肥期间,午餐和早餐都是需要正常吃的。因为在减肥的时候,早餐和中午的营养是比较重要的,所以早上要吃好,中午要吃饱,这样才能够更加有利于减肥减肥期间不要吃过于油腻的食物,所以像肥肉这类的食物尽量少吃。而且每天要通过运动来进行减肥,这样才能够健康瘦身。

  • 张小燕
    张小燕 主治医师
    济源卫校附属医院 二级甲等
    病情分析:

    只要吃一些热量比较少的食物就可以的,比如吃一些白菜,西红柿,黄瓜,也可以吃一些水果,比如香蕉,梨,苹果,这些食物能够增加饱腹感,适合减肥期间的女性吃,体育锻炼也是必不可少的,可以选择一些有氧运动,比如骑自行车,慢跑,瑜伽等,坚持下去才会有效果。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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