每天早上吃一个鸡蛋晚上吃一个西红柿对减肥有帮助吗
病情描述：对身材不满意要减肥，只吃鸡蛋和西红柿，每天早上吃一个鸡蛋晚上吃一个西红柿对减肥有帮助吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对减肥有一定的效果，但是效果并不是太大，减肥一定要从饮食上控制好，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低热量饮食。吃过饭之后不要总是坐着躺着每天进行体育活动，每天进行慢跑半小时以上，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，也能达到减肥的效果。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
这种饮食搭配，对减肥有帮助，但是对身体健康不利，长期食用会造成营养不良，容易出现低血糖、便秘的现象，女性减肥首先要有，长期的运动计划，并且在饮食中要注重蛋白质的摄入，以及维生素的补充，可以添加牛肉、大虾、鸡胸肉等，既可以减肥，又能补充营养。
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