减肥吃火锅后补救方法
病情描述：我今天吃了火锅，很有罪恶感。想要问一下，减肥吃火锅后补救方法有哪些？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
火锅是一种高热量，高脂肪的食物。补救方法，需要通过运动将火锅摄入的热量消耗完。减肥期间要严格控制高热量，高脂肪以及高油腻的食物的摄入，以新鲜的蔬菜水果为主，也可以适当的搭配一些粗粮，补充身体所需要的膳食纤维生素，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
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病情分析：
减肥吃火锅后的补救方法是没有的，那么多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说可以起到很好的作用，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要进行饮食方面的控制，特别是在晚上的时候一定要控制，少吃多餐可以吃火锅，但是一定要多吃蔬菜水果，少吃多餐，不可暴饮暴食。
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