吃什么可以润肠通便
病情描述：这两天上厕所解大便特别困难又干又硬，请问吃什么可以润肠通便？
医生回答 (2)
-
病情分析：
饮食上可以吃一些香蕉，喝一些酸奶、蜂蜜水、芹菜汁都有助于起到润肠通便的作用。便秘和饮食因素有很大的关系，所以在便秘的时候应该特别注意饮食习惯，吃一些容易消化吸收的食物，排便的时候不要用力过度，如果用力过度的话可能会引起直肠撕裂，或者是引起其他身体疾病的出现。
-
-
-
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
便秘的话你可以进行适当的运动，促进肠胃的蠕动，也可以对腹部进行按摩，效果也不错，可以多吃些富含维生素比较多的水果，香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果等都可以的，还可以吃些粗纤维的食物，杂粮，比如玉米，大豆，五谷，在蔬菜上可以选择冬瓜，南瓜，黄瓜，胡萝卜都可以达到润肠通便的，平时少吃辛辣刺激性的食物，以免上火。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号