水果酵素怎么喝减肥
病情描述：您好，看网上说水果酵素可以减肥，请问水果酵素怎么喝减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
服用水果酵素的最佳时间是早晨起床后半小时。水温不能太高。益生菌能解毒，有效缓解便秘症状，清洁肠胃，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。而水果中的纤维素酶能促进脂肪代谢，减肥时应选择适当的运动，坚持每天锻炼。少吃多吃，注意控制。饭后顺时针按摩腹部，有利于食物的消化吸收。
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病情分析：
可以在早上吃完饭以后喝一些，但是一定要注意不能空腹喝，想要减肥，平时也可以控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，多吃一些比较清淡的食物，可以多搭配做一些运动，通过运动达到减肥的效果也是比较好的，但是要坚持运动，每天要运动半个小时以上。
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