什么水果吃了最减肥
病情描述：最近有减肥的打算，想在网上买一些水果做晚餐，什么水果吃了最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥并不是完全不吃主食，如果只吃水果不光达不到减肥效果，而且还有可能出现营养不良，要减肥可以制定合理的饮食标准，注意控制脂肪和胆固醇的摄入量，适合减肥人群吃的水果有苹果、香蕉、蓝莓、樱桃、西红柿等，减肥人群还要注意加强体育锻炼，每天至少30分钟有氧运动。
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病情分析：
可以选择在减肥期间吃的水果，有苹果，香蕉，蓝莓，西红柿等，含有膳食纤维还能够加速体内的新陈代谢，增加饱腹感，水果不建议空腹吃，以免对胃肠造成负担，减肥是需要一个长期坚持的过程，还需要配合一些运动，可以选择慢跑瑜伽等，建议每次运动30分钟以上。
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