减肥什么水果不能吃
病情描述：我最近在减肥了，但是我不能随便乱吃，请问减肥什么水果不能吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥水果是不能够乱吃的，很多人认为减肥可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但是很多水果含糖量比较高，糖是最容易造成肥胖的，所以要注意吃水果的话就要选择那些含糖量很低的水果来吃，并且不要吃的太饱。如香蕉，苹果，火龙果等等水果，都是可以经常多吃的。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
少吃高糖、高脂类食物，如甜食、油炸食品、含糖饮料等，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，少吃含糖量高的水果，如荔枝、桂圆、葡萄、哈密瓜等，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的能量；配合每天坚持有氧运动达半小时以上，只要管住嘴、迈开腿，坚持就能起到很好的减肥效果。
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