减肥经常头晕
病情描述：现在正在减肥，基本上没有吃晚饭，中午也是吃一些素菜，经常感到头晕，减肥经常头晕怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
有可能是营养不良所造成的症状，在减肥期间一定要注意饮食合理均衡，早上的时候应该适当的吃一些有营养的食物，等到中午多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，特别是在晚上的时候，要注意不能不吃饭，应该少量的吃一点，这样就不会导致营养出现缺乏的现象，也就不会引起头晕。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥不吃饭，营养缺乏，会引起低血糖、低血压等，会引起头晕，不利于身体健康；健康正确的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少摄入能量，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，而不是节食，每天坚持30分钟以上的有氧运动，只要管住嘴、迈开腿，坚持下去就可起到减肥效果，这种减肥效果虽然慢，但对身体健康，还不易反弹。
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