减肥期间粗粮什么时候吃
病情描述：我前段时间吃太多了，太胖了，所以我想减肥，请问医生，减肥期间粗粮什么时候吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间粗粮粮可以选择在中午的时候吃，粗粮里面含有膳食纤维比较多，而且是一种低热量的食物，能够增加饱腹感还能够减少食物的摄入，对于减肥有很好的帮助作用，但是要注意适量也不能够吃太多，容易导致腹胀的现象，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要适当的配合运动，锻炼身体。
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病情分析：
在减肥期间，粗粮什么时候吃都是可以的，在减肥的期间饮食方面的控制很重要，多吃一些粗粮对于促进消化，对于减肥来说，都能够起到很好的辅助的作用。因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，饮食做到营养全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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