为什么老是困
病情描述：为什么老是困，我明明睡得很久啊。怎么还是老犯困呢，应该怎么解决。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
引起患者发困的原因有很多，如环境因素，空气不流通，就会使患者出现犯困现象；缺乏运动；精神压力过大；饮食不均衡等都会引起患者犯困的现象。首先我们应该，养成一个良好的生活习惯，平时要坚持运动，适当的进行休息，避免过度劳累，勤开窗通风都有利于，缓解患者的症状。
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病情分析：
你好，建议你平时养成有规律的作息时间，困的时候喝点茶或咖啡提神，户外出去散散步，多锻炼身体增强体质，注意饮食补养，营养均衡搭配，如吃蔬菜水果，奶类，鸡蛋，豆类，瘦肉，鸡鸭鱼等等食品。注意保持好心态，不要有压力。多做些自己感兴趣的事情，如学习，工作等等。
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