吃什么能让头发变浓密
病情描述：我从小到大头发都是比较稀疏的，想咨询一下医生，吃什么能让头发变浓密？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以吃一些食物来进行调理，像一些韭菜，芹菜，菠菜，土豆，黄瓜，西红柿以及黑芝麻，黑豆都是可以进行补充的，并且也可以多吃一些动物的肝脏，羊肉，牛肉都是可以的，另外也要多加强一些体育运动，增加身体的抵抗力，同时作息时间要规律，避免长时间的熬夜。
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病情分析：
首先在饮食方面可以多吃一些动物的肝脏，以及羊肉，猪肉，牛肉或者是一些坚果，黑芝麻，以及新鲜的水果和蔬菜都是可以起的让头发变得浓密一些，同时也要多喝一些水，促进新陈代谢，对身体也有一定的好处，另外也要调整好自己的心态，不要有太大的压力，放松心情。
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