产后经常失眠怎么办
病情描述：第一次生产，选择了顺产，恢复很好，身体也没有难受，但产后经常失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
产后失眠，主要是因为产后气血不足，可以吃一些补血的药物。要在白天的时候尽量把觉补够，要不然会影响产妇身体的恢复。失眠可进行饮食调理，身体缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素的食物像粗粮鱼等。由于精神压力大，心情紧张也会导致失眠，建议你要放松心情。
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病情分析：
正常在产后如果出现经常失眠的情况，首先还是考虑是否由于产后身体过度劳累，激素水平的紊乱等原因引起的可能性比较大，由于在产后身体状况虚弱激素的影响，很容易出现产后抑郁症或者焦虑症的情况发生，所以在产后一定要适当进行运动，保持良好的心情，及时进行心理的辅导。
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