晚餐吃玉米能减肥
病情描述：我发现一个月内我居然重了十斤，所以我想减肥，请问晚餐吃玉米能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐吃玉米也是可以减肥。如果只是通过吃玉米来进行减肥，减肥的效果并不是很明显，所以如果是想要减肥，平常的时候还需要多进行一些户外的运动，特别是一些有氧运动，能够达到更好的瘦身效果。并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行，坚持每天坚持半个小时以上。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以减肥的，玉米是粗粮，其中所含有的粗纤维含量非常高，可以促进肠胃蠕动，提高食物的消化功能，促进食物残渣的排出，但是减肥一定要注意营养的合理搭配，不要长期只吃某一种食物，容易导致机体的营养摄入不均衡，不利于身体健康，可以在晚餐时多吃一些水果和蔬菜，可以补充身体维生素和矿物质。
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