盐吃多了吃什么补救
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果盐吃过多的话会导致人体失去平衡，会导致出现缺水的情况，并且也会引起高血压的发生，建议还是要少吃一些盐，多吃一些清淡的食物，并且要做到低盐，低脂，低糖的习惯，同时也要增加一些体育运动，把身体里的毒素尽快的排除掉，可以增加身体的免疫功能等。
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病情分析：
盐吃多了的情况是可以食用一些富含钾元素的水果以及蔬菜。如果盐吃多了会引起身体的不适，进而产生高血压等并发症，所以食用一些富含钾元素的食物可以起到很好的缓解作用。像油菜，海带，豆制食品这些都是钾元素含量比较多的东西。还有下次再进食时就要少放盐了。
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