整晚失眠头脑清醒怎么回事
病情描述：失眠了整晚都睡不着，脑子又很清醒，整晚失眠头脑清醒怎么回事？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
睡不着，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症等引起的，与身体虚弱肾虚，工作生活环境压力大刺激等有一定影响，还容易引起多梦，心烦意乱，头昏，乏力没精神等，可以服用镇静安神和调节神经等药物治疗，注意饮食作息规律，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
首先要养成良好的睡眠习惯，不要出现熬夜的现象，合理安排自己的生活，还有工作要防止大脑出现过度的劳累，经常的做一些有氧运动，比如说可以打球跑步或者是做做瑜伽，游泳等，要让自己的生活变得充实而有乐趣，不要给自己太大的思想压力，在睡觉之前不要喝浓茶。
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