吃葡萄减肥
病情描述：现在晚上我都只吃水果的，其他的主食更是不会碰，吃葡萄减肥不？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃葡萄是可以达到减肥的效果，葡萄里面的热量比较低，含有消解脂肪的物质能够促进减肥，但是葡萄不能吃太多，因为葡萄里面含有的糖分也比较多，对于减肥最重要的核心是要控制饮食的结构，适当的做一些有氧锻炼饮食上面要少量多餐，多吃蔬菜和水果以及粗粮，喝白开水不能喝饮料，避免吃油炸以及零食。
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病情分析：
葡萄不可以减肥，因为葡萄糖分含量很高，不宜吃太多，适量吃葡萄是不会导致发胖的，但它不是减肥的最佳食物。减肥期间不要不吃主食，可以适当的进行食用，如果饮食过于清淡，很容易出现营养不良的现象，所以适当的补充一些营养丰富的食物。平时也要注意体育锻炼，多做有氧运动。
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