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一周减20斤的方法

病情描述:到了秋天什么都爱吃,不小心就胖了不少,想减肥,一周减20斤的方法是什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一周减20斤的方法并不科学,这样对身体的危害是比较大的,很容易导致胃肠道以及低血糖的症状,严重的还可能会引起其他的疾病发生,对于减肥该采取科学而且健康的方法进行减肥,可以先从饮食方面进行控制,然后再配合运动锻炼身体,只有长时间的坚持,这样才能达到减肥的效果。

  • 雍振东
    雍振东 主治医师
    中山市宝元医院 一级
    病情分析:

    没有快速减肥的办法,一周减20斤是不可能的,只能通过循序渐进的方法逐渐减肥。调整饮食结构,注意饮食清淡易消化,避免吃热量比较高,油腻的食物,减少卡路里的摄入。过快的进行减肥,这样就会导致身体过度的虚弱,导致营养不良,也会导致出现有异常疾病的发生。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

减肥食谱一周瘦20斤是什么

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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