如何一周减4斤，不打针，不吃药，不运动最好？
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病情分析：
不采取任何药物，不吃药，不打针，一周减4斤这样的效果是无法保证的，不管采取任何运动都无法得到这样的明显的效果，只有长时间坚持控制饮食和运动才可以有效，可以练习瑜伽，可以进行长跑，也可以适当的到健身房进行健身，通过相关的运动慢慢的减轻体重才是科学的规律的。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，减肥速度有点太快，可能不是健康减肥，容易影响身体健康。现在的减肥方法很多。有很多瘦吧签约减肥。医生一般不建议吃药减肥。可以做拔罐减肥，针灸减肥，管好自己的嘴，什么东西可以吃，什么东西不能吃，还要食物多样化，多运动锻炼。做到每天吃的热能小于运动消耗的热能。时间长了就会慢慢变瘦的。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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