减肥饮食控制应注意什么问题
病情描述：感觉到自己现在很胖，想通过饮食瘦下来。减肥饮食控制应注意什么问题？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥的患者在饮食方面的控制，对于高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃，还有一些辛辣刺激性的食物，很容易引起摄入量过多的现象，应该选择清淡的饮食，多吃粗粮以及粗纤维的食物，在饮食方面控制的同时，还要增加运动锻炼身体，可以燃烧体内多余的脂肪以及热量。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
一定要注意营养的合理搭配，减少高脂肪和高热量的食物摄入，多吃一些粗粮，粗粮中的热量含量非常低，非常有利于减肥期间食用，另外可以在吃饭前喝一些汤或吃一些水果，可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，另外减肥可以适当的进行一些体育锻炼，能够起到燃脂的作用。
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